Ontdek ons aanbod
Bij SIX2TEN geloven we in maatwerk, want geen enkel doel is hetzelfde. Of je nu net begint met trainen, werkt aan een complete transformatie, of op zoek bent naar begeleiding op het gebied van voeding en leefstijl – wij hebben een programma dat bij jou past.
Onze luxe private gym in Surhuisterveen biedt de perfecte omgeving om gericht en effectief aan je doelen te werken, met persoonlijke aandacht en een aanpak die écht werkt. Kies uit onze programma’s en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder, energieker en vitaler leven.
Samen zorgen we voor resultaten die blijven!
Starter
Ben je klaar om aan de slag te gaan met jouw gezondheid en fitheid, maar weet je nog niet precies waar te beginnen? Ons Starter-programma is ontworpen voor iedereen die een eerste stap wil zetten naar een fitter en gezonder leven. Met begeleiding van onze ervaren trainers werk je in jouw tempo aan het opbouwen van kracht, techniek en consistentie.
In dit programma train je 1 keer per week, wat ideaal is om te wennen aan een trainingsroutine zonder direct overweldigd te worden. We beginnen met een persoonlijke intake waarin we jouw doelen en wensen bespreken, zodat we een trainingsprogramma op maat kunnen maken. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, wij zorgen ervoor dat je met vertrouwen kunt beginnen.
Het Starter-programma duurt 3 maanden, wat voldoende tijd biedt om je lichaam en mindset stap voor stap te veranderen. Je leert hoe je oefeningen op de juiste manier uitvoert en hoe je jouw training kunt combineren met een gezondere leefstijl. Met onze persoonlijke begeleiding sta je er niet alleen voor en maak je een duurzame start richting jouw doelen.
Resultaat
Wil je sneller vooruitgang boeken en ben je klaar om meer regelmaat in je training te brengen? Het Resultaat-programma biedt de perfecte balans tussen intensiteit en haalbaarheid. Door 2 keer per week te trainen, kun je jezelf sneller verbeteren en resultaten zien die motiveren om door te gaan.
Tijdens dit programma krijg je persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen. Onze coaches zorgen ervoor dat je effectief en veilig traint, zodat je elke sessie het maximale uit jezelf haalt. Of je nu werkt aan vetverlies, spieropbouw of meer energie, wij helpen je om de juiste stappen te zetten.
Het Resultaat-programma duurt 3 of 6 maanden en is ontworpen om jou consistente vooruitgang te laten boeken. Naast de trainingen krijg je praktische tips voor voeding en leefstijl, zodat je ook buiten de gym aan je doelen blijft werken. Dit programma is ideaal voor wie gemotiveerd is om het tempo op te voeren en resultaten te versnellen.
Transformatie
Ben je klaar voor een complete transformatie? Het Transformatie-programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die maximale resultaten willen behalen en bereid zijn daar alles voor te geven. Door 3 keer per week te trainen, brengen we je fysiek en mentaal naar een hoger niveau.
Dit programma richt zich niet alleen op intensieve trainingen, maar ook op het optimaliseren van je voeding, leefstijl en mindset. Onze trainers staan naast je bij elke stap, met een plan dat volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. We combineren wetenschappelijk onderbouwde methodes met praktische begeleiding om ervoor te zorgen dat je een blijvende verandering realiseert.
Het Transformatie-programma duurt 3 maanden en is perfect voor wie zijn gezondheid, energie en zelfvertrouwen ingrijpend wil verbeteren. Deze investering in jezelf zorgt voor duurzame resultaten waar je de rest van je leven profijt van hebt. Het is geen gemakkelijke weg, maar de resultaten zijn het meer dan waard.
Small Group Training
Wil je genieten van de voordelen van personal training, maar ook de motivatie en gezelligheid van trainen in een kleine groep? Ons Small Group Training-programma biedt het beste van beide werelden. Samen met maximaal 4 personen train je 2 keer per week onder begeleiding van een ervaren coach.
In de groep werkt iedereen met een individueel programma aan zijn/haar eigen persoonlijke doelen. Zo heb je de gezelligheid van trainen in een groep terwijl je tegelijkertijd persoonlijke aandacht krijgt. Dit maakt het programma ideaal voor mensen die graag met anderen trainen, maar toch maatwerk en professionaliteit zoeken.
Het Small Group Training-programma duurt 3 maanden en biedt een uitdagende en inspirerende omgeving waarin je wordt aangemoedigd om het beste uit jezelf te halen. Of je nu wilt werken aan kracht, conditie of algemene fitheid, wij zorgen voor een veilige en effectieve aanpak.
JUNIOR SMALL GROUP
Voor tieners tussen de 12 en 16 jaar die meer willen leren over krachttraining, sterker willen worden of juist meer zelfvertrouwen kunnen gebruiken.
De Junior Small Group is ontstaan vanuit de behoefte van ouders om hun kinderen met een gerust hart naar de gym te kunnen sturen. In de gemiddelde gym is vaak te weinig toezicht en deskundige hulp aanwezig. Tieners ‘weten het zelf wel’, dagen elkaar uit en doen de gekste challenges na met alle gevolgen van dien. Een schema waar geen lijn in zit, eenzijdige belasting, te zwaar tillen, allemaal risico’s op blessures en geen progressie.
Wij doen dat anders. In onze Junior Small Group leren we tieners op de juiste manier trainen, hoe ze de bekende oefeningen correct uitvoeren, hoe ze intensiteit doseren, maar ook het belang van rust, goede voeding en leefstijl. In 12 weken ontwikkelen ze een goede basis om zelfstandig aan de slag te gaan, of om verder te bouwen in een van onze Junior Groepen.
In onze nieuwe Junior Small Group leren jongeren:
✔️ De juiste techniek voor o.a. squat, bench press, pull down, dumbbell werk
✔️ Verstandig trainen en doseren zonder overbelasten
✔️ Hoe je een schema leest en zelfstandig traint
✔️ Wat goede voeding en leefstijl betekenen voor je lichaam en resultaat
✔️ En hoe je doelen stelt én haalt
✔️ Kennis en verdieping dmv maandelijkse presentaties
Ook (of misschien juist) als je kind niet sportief is of moeite heeft met motivatie: dit programma is geen standaard sportschoolklas. Het is coaching op niveau, voor jongeren die willen leren en groeien.
Gym Only
Wil je zelfstandig trainen in een luxe omgeving? Met ons Gym Only-programma krijg je onbeperkt toegang tot onze private gym in Surhuisterveen. Hier vind je alles wat je nodig hebt om op je eigen tempo en manier aan je doelen te werken.
Met een looptijd van 6 of 12 maanden biedt dit programma je de vrijheid om zelfstandig te trainen in een professionele setting, zonder de drukte van een openbare sportschool. Perfect voor wie weet wat hij of zij wil en waarde hecht aan kwaliteit en rust tijdens het trainen.